実は…アラフォー女性たちはこんな「体の悩み」を抱えています

輝く美魔女の秘密

輝く美魔女の秘密キービジュアル

おすすめ記事

体の悩み体の悩みアラフォーにもなると、身体のいろいろな所が気になってきます。なかなか友人には言えない悩みってありますよね・・・

自宅でできるボディケア自宅でできるボディケア昔に比べると、頑張っても効果がでない。でも、どうにかしたい!!毎日苦にならずやれるケアがあれば、やりたいと思いませんか?

審美歯科で口内ケア審美歯科で口内ケア普段口内のケアって何してますか?
肌や体に比べると、後回しになりがちですが、口臭や歯の黄ばみが気になってる方いますよね!そんな方におすすめ♪

体の悩み

臭い

アラフォー女子には、アラフォー女子ならではの体の悩みがある!ということで、まず取り上げますテーマが「臭い」です。
大きな声では言えないですけど・・・、40代女性が体臭を気にして、私の職場である美容外科クリニックを受診すること、結構あるんですよ!「中年男性が体臭を気にすることはよくあるけど、同世代の女性も体臭を気にするなんて!」と最初の頃はビックリしました。
あと、口臭でお悩みの方も結構いらっしゃるみたいです。実は私も、口臭についてはちょっと気になっておりまして・・・。

って、違いますよ!「すごく匂う」とかじゃないですからね!
ほら!よく患者さんと近い距離でお話するじゃないですか、看護師って。だから、口臭は結構気になるんです!と、必死に言えば言うほど、怪しいですよね(笑)
清潔にしていても体臭や口臭が気になる場合は、一度医療機関を受診してみるといいですよ。

さ、次のテーマいきます!

代謝

みなさんは、「最近代謝が落ちてきたなぁ」と感じることはありませんか?

私はしょっちゅうです。
なんなら、アラサーの頃から代謝が低下しているのを感じています。

例えば・・・
・食べる量は同じなのに体重が増える    ・足がむくむ
・身体が冷える              ・とにかく疲れやすい
・汗をかきにくい             ・頭痛・肩こり・腰痛がひどい   などです。

中でも、最近気になるのが冷えと疲れ。
「アラフォーでこんなに身体がしんどいなら、50代はどうなるんだ!」と今から不安になります・・・。
元気な50代を迎えられるよう、40代のうちに少しでも基礎代謝を上げておかないといけないですね。

不安定なメンタル

アラフォーといえば、中間管理職の人が多い年代です。上司と部下に板ばさみにされ、心労もかなりかかります。私は幸か不幸か、アラフォーにして職場の最年長者になってしまったため、上からの圧は感じずに済んでおりますが・・・。
日々のストレスを上手に発散できればいいのですが、全ての人が、上手くストレスを発散できるわけではありません。中には不安定なメンタルに陥ってしまう人だっています。
精神的に支障をきたしてしまったときには、なによりも先に休憩を取ることを意識するようにしてくださいね。
私も、ストレスが重なったときやメンタル的に「弱っているなぁ」と感じたときは、しっかり休養をとるようにしています。誰かに愚痴を聞いて欲しいときは、とりあえず旦那を捕まえて思いの丈をぶちまけています。旦那にとってはいい迷惑でしょうが(笑)、私のストレス発散としてはとても効果的です。体と心はつながっていますからね!健康的な毎日を送れるようにするためにも、旦那には一肌脱いでもらわないと!

参考にしたい記事はココにも!

仕事の悩み美容外科のお仕事は、昔から本当に大好き!「できることならずっと美容外科看護師として働き続けたいなぁ」と思っています。ただ最近、仕事の悩みが・・・。私のことだけでなく、アラフォー女性にありがちな悩みについても紹介中です。困ったときの解消法もありますよ!

自宅でできる肌ケア肌のお手入れは、女性にとって・・・永遠のテーマかもしれません。10代のにきびの悩みから始まり、乾燥・しわ・しみなどトラブルが増えていきますよね。ここでは、私がおすすめする"自宅でできる肌ケア"をご紹介♪簡単にできる方法を載せているので、ぜひ試してみてくださいね~!

自宅でできるヘアケア美容外科に勤務していますが、髪の毛にお悩みを抱えてくるお客様も多いんです!!髪の毛は年齢も出やすいので、気になりますよね・・・そこで、"自宅でできるヘアケア"をご紹介中です。正しいヘアケアをして、健康な頭皮を手に入れましょう!

ヨガ・筋力トレーニングでスタイルケア「オバちゃん体型から脱したい!でも、運動は苦手…」そんなアラフォー女性にもチャレンジしやすいスタイルケアを紹介!運動が苦手な私でも取り組めていつヨガと負荷のすくない筋力トレーニングについて、詳しくお話しています。日々のトレーニングで体幹を鍛え、しなやかで美しい体を手に入れませんか?