アラフォー女性の髪は、正しいヘアケアでもっと美しくなる！

自宅でできるヘアケア

頭皮のケア

私が勤めている美容外科クリニックでは、髪の毛の相談も行っています。だからヘアケアについても、それなりに勉強しているんです！ここでは、アラフォー女性の髪を若々しく保つための方法をお伝えしていきますね！
まず、頭皮のケアについて。
頭皮はとにかく、清潔に保つようにするのが基本中の基本！シャンプーの時、毛先を一生懸命洗っている方を見かけることがありますが、そうではなく、しっかりと頭皮を洗うようにしましょう。洗うとき、爪を立ててしまうと頭皮が傷つく原因となってしまうので、できるだけ指の腹で洗うようにします。
すすぐときは、たっぷり時間をかけてすすぐようにしてください。頭皮にシャンプーが残っていると、頭皮が痛んでしまう原因に。べたつきや抜け毛を予防するためにもしっかりすすぎましょう。
洗髪後は根元のほうからドライヤーを当てるようにします。髪をぬれたまま放置させておくと、菌が繁殖しやすく、頭皮が匂う原因にもなりかねませんからね！面倒くさくてもドライヤーでしっかり乾かしてくださいね。

艶とハリのケア

髪の毛がきれいな人って、それだけでとても若々しく見えますよね。
「私もキレイな髪になりたいけど、もうアラフォーだし、諦めるしかないわよね・・・」
と思っている方、諦めるのはまだまだ早い！毎日のちょっとしたケアで、艶とハリのある若々しい髪の毛をキープすることができますよ。艶とハリを出すには、まず頭皮の血行を良くするのがポイント。お風呂でマッサージしたり、シャンプー用のブラシで頭皮を刺激すると効果的です。
また、キューティクルをしっかり保護してくれる「トレハロース」配合のヘアケア用品の利用もおすすめします。
食事面では、たんぱく質を積極的に摂取するように心がけるといいですよ！たんぱく質は髪の毛を健康的に保つために欠かせない栄養素ですからね。
外側からだけでなく、内側からも髪のキレイを作っていきましょう。

ヒーリングアロマ活用法

おしゃれなヘアケアも紹介しましょう。 その名も「ヒーリングアロマ活用法」です。
これは、お気に入りのアロマを用いて手作りシャンプーを作り、そのシャンプーでヘアケアを行うというもの。
保存料など一切入っていないから、頭皮にとても優しいですし、お気に入りの香りが持続するから、ハッピーな気持ちになることができます。頭皮のデトックスに最適ですよ！

私は手作りする時間がないので、既製品のアロマシャンプーとリンスを利用しています。手作りほどの特別感はありませんが、それでも良い香りに包まれながらのシャンプーはとても気持ちがいいですよ♪リンス後の艶やかさも大満足です。
ヒーリングアロマを使ったヘアケアに興味のある方は、ぜひ試してみてくださいね！