アラフォー女性の肌ケアについて、美容外科クリニックの看護師が語る！

自宅でできる肌ケア

洗顔方法

自分で言うのもなんですが、私、結構肌ケアの知識を持ち合わせているんですよ。
（そりゃ、美容外科クリニックに20年以上勤めているわけですから、肌ケアの知識くらい豊富でないと困りますよねｗ）
せっかくですので、ここではアラフォー女性の肌ケアについてお話をしていこうと思います。

最初にお伝えするのは洗顔方法について。
まず、手をしっかりと洗います。手をキレイにすることで、洗顔フォームの泡立ちが良くなるためです。
次に、Tゾーンを泡で優しく洗っていきます。強くこすると、乾燥やテカリの原因となりますので、気をつけてくださいね！
そのあとは、目元や口元を洗います。力は入れず、泡でなでるような感じで洗うようにしてください。
洗い終えたら、しっかりとすすぎます。最低20回はすすぐようにしましょう。お湯ですすぐと乾燥の原因になりますので、洗い流すときはぬるま湯で！
日々のケアを正しく行い、アラフォーとは思えない「ツルツルたまご肌」をゲットしましょうね♪

手のケア

みなさんは、手のケアってされていますか？
「顔は徹底的にケアしているけど、手は全く・・・」というアラフォー女性のみなさん、実は手って、すごく年齢が出るところなのですよ！思わず手をつなぎたくなるような、キレイな手でありつづけられるよう、今日から手のケアをはじめてみてはいかがですか？
ケアの仕方は簡単です。
まず、化粧水でしっかりと保水をします。そのあとは、クリームで保湿をします。より保湿力を高めたいなら、就寝中に手袋をするようにしましょう。朝起きたときのしっとり感が全然違いますよ。
また、マッサージを施すのも効果的。血行が良くなり、健康的な肌色を手に入れることができます。
体の中で最も酷使する部位だからこそ、しっかりと肌ケアをしていきましょうね。

首のケア

最後に首の肌ケアについて、お話をしましょう。
いや～、首ってほんと年齢が出るんですよ！いくら顔が若々しくても、首に目立つシワがあったら、それだけで老けて見えます。そんな残念な事態を防ぐには、首のマッサージをするのが最も効果的！
まず、耳の下から首の付け根にかけて、丁寧にマッサージしていきます。老廃物を首の付け根に押し流すイメージで行ってくださいね。次に、鎖骨から肩へとマッサージをしていきます。このマッサージは、首のしわの予防になるだけではなく、顔のむくみ取りにも効果的ですので、ぜひ試してみてくださいね。
あとはやっぱり保湿ですね！顔に保湿クリームを塗るとき、首にも塗るようにする習慣をつけていかれるといいでしょう。
首は女性らしさが出る部分ですからね。しっかりとケアして若々しさをキープしてくださいね♪

1歳でも若く見られるよう、私も肌ケアがんばっていきます！
美容外科クリニックで働く以上、若さをキープすることはもはや使命ですからね（笑）