実は…アラフォー女性たちはこんな「体の悩み」を抱えています

体の悩み

臭い

アラフォー女子には、アラフォー女子ならではの体の悩みがある！ということで、まず取り上げますテーマが「臭い」です。
大きな声では言えないですけど・・・、40代女性が体臭を気にして、私の職場である美容外科クリニックを受診すること、結構あるんですよ！「中年男性が体臭を気にすることはよくあるけど、同世代の女性も体臭を気にするなんて！」と最初の頃はビックリしました。
あと、口臭でお悩みの方も結構いらっしゃるみたいです。実は私も、口臭についてはちょっと気になっておりまして・・・。

って、違いますよ！「すごく匂う」とかじゃないですからね！
ほら！よく患者さんと近い距離でお話するじゃないですか、看護師って。だから、口臭は結構気になるんです！と、必死に言えば言うほど、怪しいですよね（笑）
清潔にしていても体臭や口臭が気になる場合は、一度医療機関を受診してみるといいですよ。

さ、次のテーマいきます！

代謝

みなさんは、「最近代謝が落ちてきたなぁ」と感じることはありませんか？

私はしょっちゅうです。
なんなら、アラサーの頃から代謝が低下しているのを感じています。

例えば・・・
・食べる量は同じなのに体重が増える　　　　・足がむくむ
・身体が冷える　　　　　　　　　　　　　　・とにかく疲れやすい
・汗をかきにくい　　　　　　　　　　　　　・頭痛・肩こり・腰痛がひどい　　　などです。

中でも、最近気になるのが冷えと疲れ。
「アラフォーでこんなに身体がしんどいなら、50代はどうなるんだ！」と今から不安になります・・・。
元気な50代を迎えられるよう、40代のうちに少しでも基礎代謝を上げておかないといけないですね。

不安定なメンタル

アラフォーといえば、中間管理職の人が多い年代です。上司と部下に板ばさみにされ、心労もかなりかかります。私は幸か不幸か、アラフォーにして職場の最年長者になってしまったため、上からの圧は感じずに済んでおりますが・・・。
日々のストレスを上手に発散できればいいのですが、全ての人が、上手くストレスを発散できるわけではありません。中には不安定なメンタルに陥ってしまう人だっています。
精神的に支障をきたしてしまったときには、なによりも先に休憩を取ることを意識するようにしてくださいね。
私も、ストレスが重なったときやメンタル的に「弱っているなぁ」と感じたときは、しっかり休養をとるようにしています。誰かに愚痴を聞いて欲しいときは、とりあえず旦那を捕まえて思いの丈をぶちまけています。旦那にとってはいい迷惑でしょうが（笑）、私のストレス発散としてはとても効果的です。体と心はつながっていますからね！健康的な毎日を送れるようにするためにも、旦那には一肌脱いでもらわないと！